Hazánk az egészséges életmódot élő országok közül nem valami előkelő helyen van sajnos, azt lehet mondani, hogy ebben a témában sereghajtók vagyunk Európában. Ezzel ellentétben pontosan az egészségtelenebb életmód miatt Magyarország első helyen van a szív- és érrendszeri betegségek a cukorbetegség és a daganatos betegség tekintetében.
A legtöbb embernek nincs ideje egészséges életmódot élni, pedig csak bizonyos dolgokra kell odafigyelni. Fontos, hogy gyermekeinket már az egészséges életmódra neveljük, mivel később ezeket, a szokásokat viszik magukkal.
Bármilyen fontos betegségmegelőző szerep is jutott immunrendszerünknek,a táplálékok elosztásánál nem ő áll az első helyen.
Tudatos egészségmegőrzés, vitalitásnövelés, közérzetjavítás.
Termékeinkkel elősegítjük az immunrendszer-erősítését, stresszoldást, méregtelenítést.
Hollywood sztárjai mára számos módszert kipróbáltak, hogy visszanyerjék, vagy éppen megtartsák tökéletes alakjukat. Ezúttal a híres színésznő Gwyneth Paltrow árulta el gyönyörű vonalainak titkát. A mostanában egyre népszerűbb szuperdiéta eredménye: teljes megújulás és jó pár kiló mínusz!
Ha a fárasztó hétköznapok közepette energialöketre, és lendületre van szükséged, egyben szeretnéd megtisztítani a méreganyagoktól a testedet, a színésznő diétáját neked találták ki! Bár elsőre hihetetlennek hangzik, mivel a sztárokról mindenki azt hiszi, hogy szuper képességekkel megáldott emberek, akik olyasmiket tudnak végrehajtani, amiket mi nem, valójában a méregtelenítő diéta már a köznép berkeiben is sikerrel vizsgázott.
Napjaink fogyasztói kultúrája Ha kilépünk az utcára és elmegyünk vásárolni, vagy bekapcsoljuk a tévét, mindenütt szembetalálkozunk a fogyasztói társadalom sajátosságaival. Márkás autók, építkezések, mutatósabb, újabb, olcsóbb termékek sokasága vesz körül bennünket. De vajon tényleg jól járunk az olcsó élelmiszerkínálattal, a belül üreges de annál tetszetősebb kenyérrel?
A feszes bőrű jonatánnal és az óriás banánnal? Miből áll az olcsó kolbász, parizer vagy a félkész étel? Kérdések ezreit tehetjük, melyekre talán soha nem tudjuk meg a pontos választ. Egy dolog azonban biztos: az élelmiszeripar is hatalmas üzlet, melyben az nyer, aki a legkevesebb idő alatt a legtöbb terméket tudja eladni. Rövid távon mindenki jól jár, azonban az évek hosszú sora alatt annyi méreganyag halmozódik fel szervezetünkben az olcsó, adalékanyagban gazdag ételek garmadától, hogy szinte elkerülhetetlen az egészségkárosodás. Nem véletlen tehát, hogy manapság egyre népszerűbbé válnak a léböjtkúrák, tisztító módszerek.
A sértődés, düh, szorongás önmagában is óriási lelki terhet ró az emberre. Ha valaki ártani akar valakinek, azzal saját magának tesz rosszat, mert a lelkében generált negatív energiák óriási méregtömböt alakítanak ki, melynek minden következményét cipelnie kell. A méregtelenítés fontos része, hogy megszabadítsuk magunkat a negatív gondolatoktól, érzésektől. Gondoljunk
csak arra, hogy milyen hatalmas megkönnyebbüléssel jár egy mélyről kimondott szó: megbocsátok. Ugyanígy van ez a szorongással: nem szabad hagyni, hogy elhatalmasodjon rajtunk a félelmek sokasága, igenis vállalni kell, és ha máshogy nem megy, akkor külső (pszichológus, pszichiáter) segítséget kell kérni!
A legtöbb gyógyszerre, gyógyhatású készítményre, homeopátiás szerre igaz, hogy kis mennyiségben életet menthet, nagy mennyiségben ölhet. Bármennyire különös, de az ételekre is megfogalmazható mindez: kis mértékű fogyasztása gyógyít, nagy mennyiségben mérgez, vagyis a kulcs az adagolásban rejlik. Fontos, hogy ki, mikor, mennyit fogyaszt az egyes élelmiszerekből. A túlterheléstől a máj, a hasnyálmirigy, az epehólyag, a gyomor és a bélrendszer, majd a vérerek és az összes többi szerv is szenved. A túlzott sózás, cukrozás, a zsírban sütött ételek, az adalékanyagban gazdag élelmiszerek,
húsfélék, torták és sütemények fogyasztása a belekben savas vegyületek képződését eredményezik, melyek lúgos ételek, italok hiányában megváltoztatják a belek természetes flóráját (baktériumállományát), így megváltozik az emésztés
hatékonysága, és a szervezet egésze savasodási folyamaton megy keresztül, melynek végeláthatatlan következményei lesznek. Számos betegség, mint például ízületi gyulladás, idült felső vagy alsó légúti hurut, allergia, hangulatzavar, gyomorsavtúltengés, emésztőrendszeri betegség alakulhat ki.
Számos étel, ital, környezeti tényező hatására savképződés indul el a szervezetben. A savakkal különféle ásványi anyagok lépnek reakcióba,
és nagy molekulájú sókat - salakanyagokat - alkotnak. Lássuk, miből képződhetnek savak: az elfogyasztott húsból húgysav;
a pácolt húsokból, sajtokból salétromsav;
az édességekből, zsiradékokból ecetsav;
a spenótból, kakaóból oxálsav;
a kávéból, fekete teából csersav;
a dohányzásból nikotin;
a fájdalomcsillapítókból acetil-szalicilsav;
a stresszből, bosszúságból, szorongásból sósav.
Az élet alapja
Az élet alapja a víz. Gondoljunk arra, hogy a felnőtt ember testének 60 százalékát víz alkotja. Számos természetes gyógymód építőeleme a vízzel történő gyógyítás, latinul sanus per aquam, melynek rövidítését (SPA) a fürdők világa is előszeretettel alkalmazza. Vízzel külsőleg (fürdőkkel) és belsőleg (ivókúrákkal) is lehet gyógyítani. "Aki tudatosan megtanulja magát jól érezni a vízben szabadon lebegve, jócskán kibékült a lelki világával és elbocsátani a lelki gondokat"- írja Dahlke, amely azt jelenti, hogy a víznek óriási szerepe van a test és lélek megtisztításában. A víz a nőiesség szimbóluma, az alkalmazkodást, a megújító erőt, tisztítást jelképezi. Lakást takarítani sem lehet víz nélkül a maga teljességében, hát még az emberi szervezetet! A természetes méregtelenítő folyamatokhoz is nagy szükség van rá. A két hidrogén- és egy oxigén molekulából álló poláris vegyületnek köszönhető a gyógyító erő, amely képes különféle szimmetrikus és amorf alakzat felvételére, méltán tekinthető a homeopátia gyökerének. Bármilyen böjtről legyen szó, a víznek szerepe megfellebbezhetetlen.
A kenyér szerepét már az ókori Egyiptomban ismerték, a fáraó vitte magával egész udvari pékségét a sírba. Khalil Gibran költő így ír róla:
"A munka láthatóvá vált szeretet,és ha nem szeretettel munkálkodtok,hanem csak ellenszenvvel,inkább hagyjátok el a munkátokat és üljetek le a templom kapujában,hogy alamizsnát kapjatok,mert ha közönyösen sütitek a kenyereteket,keserű kenyeret süttök,mely csak félig csillapítja az emberi éhséget."
Sajnos a kézzel gyúrt kenyerek ideje lejárt, pedig a szeretettel készített péktermék "energetikája" sokkal jobb, mint a géppel
készített kenyéré, a szupermarketek sütödéjében készült termékekről pedig ne is beszéljünk.
A déli országokban a fehér kenyér még mindig a jólét egyik szimbóluma, melyben mind a négy őselem (föld, víz, levegő, tűz) jelen van. Ezért
is nagy szükségünk van rá, hiszen gabonát, vizet és sót tartalmaz, táplál minket anélkül, hogy savassá tenné szervezetünket.
Minden ember más és más, ezért a böjtnek is egyedinekkell lennie, mindig figyelembe kell venni az egyéni alkatot, érzékenységet.Minél többet eszünk és egyszerre minél többfélét, annál több salakanyag képződik szerveztünkben. A zöldségféléket, gyümölcsöket jobb nyersen fogyasztani, mint túlfőzve (kivétel a brokkoli, karfiol, melyeket nem szabad nyersen fogyasztani).Ügyeljünk arra, hogy ételünkben minél kevesebb adalékanyag legyen! A bio ételeketrészesítsük előnyben.Fontos, hogy csak olyan ételeket, italokat fogyasszunk, melyek jól is esnek.
Fogyasszunk naponta 2-3 liter alacsony ásványianyag-tartalmú langyos vagy meleg folyadékot.Béltisztításként azt a módszert válasszuk, amelyik legkönnyebben kivitelezhető, amelyiket legjobban toleráljuk.
Ha súlyfelesleggel rendelkezünk, próbáljunk rájönni annak okára (túl sok kalóriabevitel, kevés mozgás, betegség, pszichés okok, alváshiány stb.). A
fogyókúra akkor válik sikeressé (hosszú távon) ha nem csak fizikai szinten, hanem lelki és szellemi szinten is foglalkozunk vele.
Egy-három napnál tovább tartó tisztítókúra, böjt esetén minden esetben fontos a szakorvosi konzultáció, kontroll, még akkor is, ha úgy érezzük, mindent tudunk saját magunkról és tapasztaltak vagyunk a böjtben, hiszen mindig érhet minket meglepetés.
Tisztítókúra alatt figyeljünk az aktív kikapcsolódásra. Ne fosszuk meg magunkat a szaunázástól, úszástól, pingpongozástól, kirándulástól.
Fedezzük fel saját szervezetünket, ismerjük meg személyiségünket, erősségeinket és gyenge pontjainkat és fogadjuk el magunkat olyanoknak, amilyenek vagyunk.
Legyünk könnyedek (fizikailag és mentálisan), eresszük el a bánatot, és legyünk képesek szeretet adni és kapni.
Forrás:hazipatika.com